討論這個拖延癥的話題想象出了一個畫面，一個人他就需要把自己關(guān)在一個安靜的屋子里使勁給自己打氣兒啊，吃一些好吃的呀，好好休息一下。不管中間有多少拖延，最終還是會把這件事干了的。我忽然意識到他不是一個癥狀，那其實是一種自我保護的機制緩沖。那現(xiàn)在我意識到它是一個緩沖之后呢，我先不要想著把這個緩沖撤掉，因為我沒有準備好嘛，我沒有能量是吧？我自己也沒有勇氣去做，那我愣逼著去自己去做的話，這個事情肯定會出問題。那我可能要想的是，我怎么能夠更好的去緩沖他這個能量怎么能補充的？好，那我發(fā)現(xiàn)換這個角度來講的時候，我就覺得我很有干勁呢，這個對我啟發(fā)還是挺大的。我梳理了一下，我這個思路是怎么轉(zhuǎn)變的哈。
1、我意識到自己有拖延癥，我去跟朋友一起的對話，請他從他的角度來想象一下我的狀態(tài)。真正是是什么？那他給了我一個畫面，讓我發(fā)現(xiàn)呢，其實我并沒有在逃避，對吧？自暴自棄的樣子，而是我是想積攢能量調(diào)節(jié)自己還是想去干這件事情的那其實是一種緩沖。那當我看見這個緩沖之后呢，我就想那既然它是一個現(xiàn)在我需要的東西，那我就不著急把它撤掉。
2、那最后一步就是我去想怎么把這個緩沖做的更好，做的更有效。我覺得這個過程對我還是很有幫助的這種當我們遇到了一個困惑，去跟人聊一聊，讓別人從另一個視角來看的時候，通常都很有幫助。
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